Meningkatkan tips pelatihan sepakbola dasar

Teknik Menangkap Bola Rendah

Langkah besar dilakukan melalui praktik fundamental yang berdedikasi. Berlari di lapangan sepak bola dimulai dengan latihan. Situasi yang sering terjadi dalam permainan adalah menangkap umpan rendah. Skenario yang tidak begitu sempurna adalah tangkapan yang rendah. Pertama, pertahankan kelingking kecil untuk membuat sekop. Ini memastikan bahwa bola tidak melewati jari. Kedua, jaga lutut Anda tertekuk dan, dalam kasus-kasus ekstrem, Anda harus berbaring di lantai atau menyelam. Ketiga, begitu bola menyentuh tangan Anda, letakkan di dada Anda dan letakkan di posisi yang aman. Ketiga, setelah menangkap bola, letakkan secepat mungkin. Jangan pernah menggunakan tubuh Anda untuk menangkap bola. Dan selalu perhatikan bola berlalu, yang berarti Anda menonton di flip.

Praktek Playbook

Berlatih adalah hal yang menyenangkan dan juga sangat penting. Ketika Anda menguasai bagian dari permainan, itu akan memperkuat tim Anda dan diri Anda sendiri. Karena permainan sepakbola bisa rumit, penting bagi Anda untuk memahami dan mengikuti instruksi pelatih. Untuk menghindari mempelajari bagian yang salah atau mengembangkan kebiasaan buruk, kami sarankan Anda membaca seluruh bagian secara perlahan pada awalnya. Berlatih adalah waktu yang tepat untuk mendapatkan bantuan ekstra, jadi jika Anda kesulitan dengan bagian tertentu, ingatlah bahwa pelatih Anda ada untuk membantu Anda menguasai teknik-tekniknya. Selalu minta bantuan yang Anda butuhkan. Kiat bermanfaat terakhir yang kami ingin Anda pelajari adalah kekuatan visualisasi. Telusuri permainan dalam pikiran Anda, berulang-ulang. Buat pikiran Anda bekerja dengan mereka dan otot-otot Anda menghafalnya bahkan ketika Anda tidur m88.

Latihan olahraga sangat membantu

Endurance adalah nama permainan dalam hal sepakbola, dan balapan akan membantu Anda tumbuh. Latihan-latihan ini dimaksudkan untuk membantu Anda memainkan yang terbaik sepanjang pertandingan. Meskipun latihan balap dapat sangat membantu permainan Anda, banyak orang mengeluh lebih banyak tentang balap. Jika Anda lelah, lelah dan siap muntah, jika Anda terus berlari, kekuatan ekstra Anda akan membantu Anda memenangkan permainan. Berlari memiliki uluran tangan terakhir untuk tim Anda, dan ini belajar untuk melampaui batas Anda, Anda akan terkejut betapa seringnya hal itu terjadi dalam sepakbola dan dalam kehidupan

Beberapa dasar keamanan bola

Anda tidak dapat berlari dengan sepak bola sampai Anda telah mempelajari beberapa langkah-langkah dasar keselamatan bola. Tidak ada yang lebih buruk untuk tim ofensif Anda dan kemudian mengirimnya dengan ceroboh ke tim lain. Keamanan dasar bola dapat dibagi menjadi empat tahap. Posisi cakar adalah titik pertama, yang berarti Anda memegang bola di titik bola dengan jari-jari Anda. Kedua, lilitkan lengan Anda sepenuhnya ke sekeliling bola. Poin ketiga adalah agar bola ditekan dengan kuat pada bisep untuk mencegah pemain belakang membenturnya. Keempat, tarik bola ke atas dan kencangkan ke tulang rusuk, tutup celah sepak bola di keempat sisi. Sebagai pemain, Anda harus memastikan bahwa Anda terlatih dalam keterampilan ini, dan sebagai pelatih Anda harus meluangkan waktu untuk keterampilan mengangkut bola. Saat bola Anda terus membaik, Anda menjamin lebih sedikit turnover dan kesuksesan yang lebih besar di lapangan.

You may also like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *