Merasa stres? Sulit tidur? Terlalu banyak kekhawatiran? Ayo lihat. Anda hampir pasti memiliki pekerjaan yang terlalu banyak bekerja dan dibayar tidak cukup. Anda dapat memiliki pacar yang tidak tahu api yang terlibat dalam poker. “Daripada memberikan uang hasil jerih payahmu ke situs web bisu, mengapa kamu tidak memberi aku saja dan aku akan membeli barang-barang yang aku sukai. Maka kamu pasti senang mengunjungi bahagia” Terdengar akrab? Keluarga Anda mungkin membuat Anda gila. Tagihan Anda terlalu banyak. Biaya gas terus meningkat. Reaksi alergi Anda telah membunuh Anda. Di atas semua ini, permainan yang menarik begitu banyak kesenangan telah menyebabkan Anda sama sekali tidak selama empat belas hari sebelumnya. Bisakah Anda mengatakan penguburan? Anda orang yang khawatir. Menggulung. Anda tidak hanya secara bertahap membunuh diri sendiri, namun, Anda juga membunuh sel-sel otak Anda.

Menekankan

Stres tidak hanya dianggap sebagai faktor risiko untuk semua kondisi kesehatan seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker, tetapi juga terbukti mengurangi kognisi dan memori. Jika Anda serius tentang poker, maka tidak peduli seberapa bergairahnya Anda, Anda harus mengurangi tingkat kecemasan dalam hidup Anda. Jika tidak, Anda ditakdirkan untuk gagal. Jika Anda dapat menjawab ya untuk semua pertanyaan itu sebelumnya, saya sangat menyarankan Anda untuk menelusuri. Tidak hanya permainan yang bisa Anda andalkan, tapi juga kehidupan Anda. Dan itu tidak berlebihan qq online.

Apa itu kecemasan

Kecemasan, ketika dikelola, sebenarnya merupakan respons fisiologis normal yang memungkinkan tubuh pada saat dibutuhkan. Saya yakin Anda telah mengetahui respons penerbangan atau pertarungan. Itulah tekanan, kecemasan yang luar biasa. Setiap kali Anda dalam bahaya, tubuh melepaskan hormon yang dikenal sebagai katekolamin (noradrenalin dan adrenalin) untuk melindungi Anda. Tekanan darah Anda naik, jantung Anda memompa lebih cepat, paru-paru Anda menerima oksigen lebih besar, sehingga kadar gula darah Anda, dan Anda menjadi sangat fokus dan waspada. Darah, yang mengambil sumber oksigen dan energi, dialihkan ke organ-organ yang paling esensial: jantung, paru-paru, dan jaringan otot. Pikirkan setiap hal yang dapat terjadi jika Anda dikejar oleh singa. Itu tentu saja respons Anda melawan atau lari. Ini jelas merupakan ide bagus. Sebenarnya, oleh karena itu sangat baik bisnis suplemen farmasi dan makanan telah memproduksi berbagai bahan kimia yang meniru aktivitas katekolamin. Anda mungkin menyadari sejumlah hal ini: kafein, ephedra, Ritalin, Adderall, dll.

Evolusi

Tapi, kita tidak lagi dikejar oleh singa atau beruang. Kita tidak melalui rasa tidak aman yang persis sama yang dialami nenek moyang kita. Kami telah berevolusi menjadi makhluk individu yang kompleks. Kami telah menukar tombak dengan pena. Namun, program tanggap krisis kami belum. Ketegangan hari ini adalah stres. Stres adalah ketakutan. Stres adalah gangguan. Ketegangan adalah kehidupan sehari-hari. Apa yang sebelumnya merupakan situasi hidup atau mati saat ini menjadi perdebatan dengan suami atau istri kami atau beberapa kesalahan besar selama momen penting dari pertandingan besar. Sistem respons krisis kami percaya kami selalu dikejar oleh singa dan beruang. Selamat datang di dunia kortisol.

Kortisol

Sepanjang ketegangan yang berkepanjangan, tubuh berhenti bergantung pada katekolamin, juga beralih ke kortisol untuk mendapatkan bantuan. Karena sistem Anda percaya ini dalam situasi hidup atau mati, kortisol harus menyediakan beberapa tujuan berbeda:

Meningkatkan kadar gula darah dengan memecah karbohidrat dan lemak akibatnya memasok Jumlah Daya yang Cukup

Memberikan Hasil anti-inflamasi

Meningkatkan tekanan darah dan juga memperkuat kontraksi pusat sehingga tubuh menerima sumber aliran darah yang layak

Menstimulasi pikiran agar Anda lebih terkonsentrasi dan waspada

Terlalu banyak daya tahan

Tujuan ini tampaknya bermanfaat, terutama bagi pemain poker. Tapi ternyata tidak. Tubuh tidak bisa mengelola ini. Mereka dimaksudkan untuk melindungi Anda dalam kehidupan atau situasi yang lewat, patah tulang buruk di meja makan poker. Itu dimaksudkan sebagai perubahan ekstrem, mungkin bukan perubahan yang berlangsung lama. Pengalaman panjang dari kortisol menghasilkan berikutnya:

Intoleransi glukosa

Tekanan darah tinggi

Kegemukan

Osteoporosis

depresi / mania

insomnia

Menurunkan kognisi dan memori

Apa yang bermanfaat secara matematis itu merusak dari rentang hidupnya. Tubuh Anda sendiri tampaknya mulai menghancurkan dirinya sendiri. Ini benar-benar seperti sistem alarm kebakaran yang telah berjalan dengan baik segera setelah api padam. Kadang kerusakan air sama buruknya dengan kerusakan akibat kebakaran.